沈伊沐的手指挺匀称的看起来就不短。

虽然没有那么修长但是最大的特点就是指甲很好看她又喜欢留着长长的指甲。

戴着露手指头一节的那种手套简直就更好看了。

指甲粉嫩粉嫩的弧度恰到好处手指不白皙指甲却精致、亮丽、光滑月牙般的白色在粉色的后面清晰可见。

系统：“建议宿主进行手指操可以使手指变得修长骨节分明到时候可以养成短视频中的漫画手。

” 沈伊沐对此当然很感兴趣了立即激动地说道：“好啊好啊我接受这个任务。

” 系统：“我们这个是升级版的不过由于手指操在网上也找得到就不需要积分兑换了。

” 沈伊沐：“那挺好的你可以颁发任务了。

” 系统：“手指操每日任务。

” 沈伊沐按照上面的动作来每个动作做十五下一次做三组。

第一个动作是五根手指握拳之后使劲往外张开。

第二个动作是十指交叉从地步开始往外用力移动。

第三个动作是食指和中指弯曲将另一只手的每根手指从底部开始向上按摩。

最后一个动作是两只手的五指张开左食指对右食指左大拇指对右大拇指这样依次相对在手指张开每根手指相对的情况下使劲往中间与那只手相反方向挤压。

…… 就这样在做这组操之前准备项目是要用温水泡一泡手不能用热水泡。

有条件的话在用护手霜涂满手指之后清洁干净在做这组操。

每个动作一次十五下不过沈伊沐多做了几组一共做了五组。

每天早晚8点左右是练习手指操的时间这个时间段头脑比其他时间更清醒、记忆力也是最好的时候。

练习手指操可以帮助增加大脑的血流量训练大脑的协调功能。

每天早晚8点进行15至20分钟的手指操练习是一个非常适合的阶段。

另外再加上中医里面的按摩各种穴位时间有些是在晚上七点到九点之间就可以有些需要在早上五点到七点有些在中午十二点。

不同的穴位按摩需要在不同的时间段或早或晚。

人体有最重要的十二经脉手上就有六个经脉。

手上的穴位就更多了通过按摩穴位可以使经络疏通。

首先最早的是早上五点到七点这个穴位叫做合谷穴。

这个合谷穴的位置就是大拇指与食指中间弯曲的地方向上一点呈八字形时向上凹进去的上面一点。

听过按摩或者刺激这个穴位可以用另一只手张开用左右手相同的动作相互击打。

左手四指并拢大拇指张开右手也是同一个姿势左手四指指尖指向右边呈45度倾斜右手与左手差不多成直角了就这样用右手击打左手。

等到右手需要刺激穴位时反过来用左手击打右手即可。

这个合谷穴的位置按摩可以达到止痛作用反正上面显示的好处很多一大啪啦不过沈伊沐眼尖的就看到止痛。

第二个是中午十二点的时候可以做的按摩大鱼际穴。

大概位置就是大拇指下面那一大块肉相互击打。

治便秘通肠道应该就是治便秘了吧。

第三个是小鱼际穴肺气不足的人可以多刺激这个穴位。

它的位置在小拇指正对下来大拇指的根部横向对着过去大概就在这个位置。

要是什么气喘胸闷可以通过按压这个位置来疏通经络。

最后一个是晚上七点到九点的这个穴位叫做内关穴。

它的位置在手掌向上张开手腕处差不多两寸左右的地方用另外一只手的手腕击打这个位置。

有效的击打可以起到安神的作用总之不同的穴位有不同的作用。

另外还有睡前的三个动作做这些动作有利于睡眠质量提升。

第一个动作叫神门推就是在手腕处从左到右进行按摩。

第二个动作刮内关则是在刚刚那个位置从上到下进行按摩按摩的长度差不多是两寸左右。

第三个就跟上面的合谷穴有关系从外向内推合谷穴这三个动作是在睡觉前需要做的。

一个动作20次一共做三组。

沈伊沐又在网上寻找了一些手指变细的动作大多数都是大同小异的。

就比如酒精消毒多洗手还有按关节按摩指缝拔手桶之类的。

这跟系统界面上说的都差不多不过有些比较细化。

就这样在任务发下来之后沈伊沐每天都在坚持做着手指操。

过了一个月还是有点效果的看着自己的手指好像比以前细了不少直的话以前本来就挺直的。

在经过悉心的护肤之下每天都在擦护手霜温水泡手。

经过这些步骤感觉手指都变得白白嫩嫩的。

虽然变化不是非常的大不过确实是白了一点变细了一点。

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