季前赛的连胜和个人的闪光并没有让湖人队沉醉。

相反菲尔·杰克逊和科比·布莱恩特比任何人都清楚这些胜利的含金量有限。

真正的考验在常规赛乃至季后赛。

而想要卫冕唯一的途径就是投入更多的汗水将球队磨合到极致将个人技术锤炼到完美。

于是丰田体育中心再次变成了“魔鬼训练营”。

而这一次不仅仅是科比和陆鸣整个球队都笼罩在一种紧绷而积极的氛围中。

科比依然是最早到达球馆的那一个但他的“折磨”对象似乎扩大了范围。

陆鸣自然是首当其冲。

后仰跳投的稳定性、空切路线的多样性、甚至开始尝试的面框试探步突破...科比的要求近乎苛刻每一个细节都要反复打磨直到形成本能。

“后仰不是让你后躺！是向上跳！带着后仰的幅度！你的核心呢？软得像豆腐！” “空切反跑之前加一个眼神欺骗！对！看另一边！骗过防守人的重心！” “试探步要快要有威胁！犹豫就会败北！懂吗？” 陆鸣每天都被骂得狗血淋头但每一次骂声中都蕴含着宝贵的篮球真理。

他咬着牙将所有的指令记在心里然后在无数次重复中将其消化吸收。

训练结束后他常常累得需要扶着墙才能走回更衣室。

但变化是显而易见的。

他的后仰跳投越来越流畅空中姿态也越来越稳定。

他的空切不再仅仅依靠爆发力多了许多虚晃和变奏让防守人难以捉摸。

甚至他的面框突破虽然还远称不上顶级但也不再是只能一头扎进防守陷阱的蛮牛。

【高强度针对性训练中...【乔丹后仰跳投（基础）】熟练度持续提升...】 【核心力量强化...空中对抗后投篮稳定性微幅提升...】 【【斯科蒂·皮蓬（初级）】空切意识进一步融合...无球跑动路线评级提升至B+...】 【自由属性点分配：【控球】+2 【耐力】+1...】 拜纳姆也未能幸免。

科比对他的要求主要集中在低位脚步、勾手手感以及——最重要的——防守篮板卡位和挡拆质量。

“安德鲁！你的挡拆是纸糊的吗？站住！扎稳马步！给持球人创造空间！” “篮板球！抢篮板不是靠身高跳！是卡位！把你的人挡在身后！用你的屁股！你的力量呢？” “勾手！手腕柔和一点！不是让你砸篮筐！” 拜纳姆被吼得满头包时常委屈地抱怨：“老大我是中锋不是苦力...” 科比眼神一冷：“想当明星？先做好苦力的活！比尔·拉塞尔是怎么打球的？蒂姆·邓肯是怎么打球的？不想干就滚下去！” 拜纳姆吓得一哆嗦再也不敢废话只能埋头苦练。

效果也是明显的他的挡拆变得结实了许多篮下卡位更加凶狠虽然偶尔还是会脑子短路但专注度提升了不少。

加索尔和奥多姆则更多地在一起练习高低位配合和策应分球。

费舍尔和武贾西奇等人则专注于外线投射和战术跑位。

整个训练馆都弥漫着汗水和努力的味道。

篮球撞击地板的声音、球鞋摩擦的声音、教练的呼喊声、球员们互相提醒的声音交织在一起谱写出一曲备战新赛季的激昂乐章。

训练间隙陆鸣和拜纳姆的斗嘴永远是缓解紧张气氛的保留节目。

“哎呦平头哥后仰跳投摔疼屁股没？”拜纳姆看着累瘫在地的陆鸣幸灾乐祸地喝着功能饮料。

陆鸣连抬起手指的力气都快没了嘴上却不饶人：“总比某个大个子练勾手能练到砸自己脚面上强。

安猪你是不是对篮筐有什么误解？它在上边不在下边。

” “你放屁！老子那是在调整手感！你懂个锤子！” “我懂怎么把球放进去不像某人只会用脸拱。

” “操！单挑！现在就来！” “来啊！输了的学狗叫绕场一周！” “怕你啊！” 两人说着就要爬起来决斗被一旁的卢克·沃顿笑着拉住：“行了行了省点力气对付真正的对手吧。

你俩加起来有三岁吗？” 加索尔也温和地劝道：“保留体力下午还有战术合练。

” 奥多姆则看热闹不嫌事大：“赌一把赌一把我押陆鸣赢安猪的脚步太慢了。

” 武贾西奇：“我押安德鲁吨位优势太大。

” 就在两人快要被怂恿得真打起来时科比冰冷的声音传来：“都很闲？再加两组折返跑？或者跟我练练防守？” 瞬间所有人作鸟兽散包括陆鸣和拜纳姆立刻爬起来假装认真投篮。

科比的“练练防守”那绝对是比折返跑可怕十倍的存在。

高强度的合练带来的不仅是个人技术的提升更是团队默契的升华。

陆鸣和加索尔之间的高低位配合越发纯熟。

陆鸣的空切时机和加索尔的传球时机常常妙到毫巅仿佛心有灵犀。

陆鸣和科比之间的连线也越来越多。

科比吸引包夹后的分球陆鸣心领神会的空切或是外弹都成了湖人进攻的常规武器之一。

甚至偶尔陆鸣还能在高位给科比送出一些不错的助攻。

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